Varför behöver vi Zink?

Zink ingår i flera enzymer och spårämnet spelar en viktig roll för allt från immunförsvaret till kroppens förmåga att ta upp A-vitamin och producera spermier samt fostrets utveckling.

Du hittar det i  Fisk, fullkorn, havregryn, mandlar, sesamfrö och linser.

En fin isskrapa som vårat 5-åriga barnbarnsbarn köpt till gammelmorfar som inte gillar snö.

Järn är en mineral som inte kroppen klarar sig utan.

Järn utgör en viktig del av proteinet hemoglobin som finns i de röda blodkropparna, som ser till att syret transporteras runt i kroppen. Järn används dessutom vid energiomsättningen.

Du hittar det i  Fisk, rött kött, inälvsmat, baljväxter, torkad frukt, bladgrönsaker, fullkorn och rödbetor.

Enligt bondepraktikan så stämde det gamla ordspråket denna jul.

Anders slaskar
Julen braskar

Utan mineraler så klarar sig kroppen inte.

Krom Fungerar som ett hjälpämne till hormonet insulin som ser till att kroppens celler får ta del av det nödvändiga sockret.

Du hittar det i Fisk, skaldjur, ägg, ost, fullkorn, potatis och färsk frukt.

Oj nu är det inte många dagar kvar till Julafton, redan 3:e advent.

Ännu en mineral som är viktig för kroppen.

Mangan är en viktig beståndsdel i flera enzymer i kroppen och har betydelse för både nervsystemet, hjärnan och skelettet.
Du hittar det i Grönsaker, hassel- och pekannötter, tång spenat, bär, korn och brunt ris.

Idag är det andra advent. Glöm inte att släcka ljusen när du lämnar rummet eller går ut.

En mineral som är bra för kroppen.

Koppar ingår i en lång rad enzymer och stärker både immunförsvaret och och skelettet och är nödvändigt för omsättningen av järn.
Du hittar det i Honung, musslor, ostron, lax, havre, nötter och korn.

  

Ett önsketräd för mej.

Utan mineraler fungerar inte kroppen.

Selen Är först och främst en viktig antioxidant, det vill säga den motverkar åldrandeprocessen och stöttar levern, immunsystemet och hjärtat. Selen är även bra för håret och huden.

Du hittar det i: Avokado, kål, lök, vitlök, kött, skaldjur och fullkorn.

Redan första advent och julen närmar sig med stora steg.

Kalium är en mineral som är bra för kroppen

Kalium är helt nödvändigt för att upprätthålla vätskebalansen i cellerna och för kommunikationen. mellan nerver och muskler.

Tecken på kalciumbrist är diarré, illamående och vätskeförlust.

Du hittar kalcium i

Bananer, päron, vindruvor, tomater,citrus, avokado, gröna bönor, linser, morötter. yoghurt och kalkonkött.

 

Varför är magnesium bra för kroppen?

Magnesium är precis som kalk helt nödvändigt för bildande och underhåll av både skelett och tänder. 
Utan magnesium kan många enzymer i kroppen inte arbeta effektivt. 
För lite magnesium kan medföra sömnlöshet, yrsel och muskelkramper och för mycket kan ge lågt blodtryck och i värsta fall hjärtstopp.
Du hittar magnesium i: Fullkorn, havregryn, pinjenötter, solroskärnor, kikärter och linser, aprikoser, sviskon och bananer.

 

Vad är kalk bra för?

Kalk är det mineral som kroppen har allra mest behov av. Cirka 99% av all den kalk som tas upp i kroppen lagras i skelettet och tänderna, men kalk har också betydelse för nerverna, musklerna och för lagring av energi i cellerna. Om du har brist på kalk riskerar du att utveckla benskörhet, förhöjt blodtryck, förhöjt kolesterol och engelska sjukan.

Du hittar kalk i: Ost och mejeriprodukter, mandlar, gröna bladgrönsaker, broccoli, kikärter och sardiner.

Skickat iväg detta.

Har stickat  och virkat bebiskläder som ska värma en liten som inte har det så bra.
Allt jag gör skickar jag ner till En Hjälpande Hand i Skara så ser dom till att kläder kommer till dom som behöver dem.

Det här visste jag inte om att det fanns.

Nu pågår Parfymfria veckan

2018-11-05 ·

Mellan den 5 och 11 november pågår Parfymfria veckan med syfte att sprida kunskap om doftöverkänslighet. I en nyligen gjord Novus-undersökning som Astma- och Allergiförbundet genomfört tillsammans med Unga Allergiker och Apotek Hjärtat i samband med Parfymfria veckan,  uppger en fjärdedel av svenskarna att samtliga skönhetsprodukter de använder innehåller parfym. Samtidigt kan åtta av tio tänka sig att välja oparfymerade varianter om alternativet finns. 

Syftet med Parfymfria veckan är att sprida kunskap om doftöverkänslighet och lyfta vikten av att visa hänsyn till omgivningen. Ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen anger att de upplever besvär av dofter och sex procent har diagnosen sensorisk hyperreaktivitet.

Tre av fyra använder parfym varje vecka eller dagligen
Enligt Novus-undersökningen använder 75 procent av befolkningen parfym varje vecka eller dagligen. En fjärdedel säger också att samtliga av deras hår- och hudvårdsprodukter innehåller parfym. Var femte kvinna använder mellan 6-15 skönhetsprodukter varje dag. Två tredjedelar av männen använder 1-5 produkter dagligen.

Vad 17 kom dom med nu.........

När dom kom med den här visste jag inte först vad dom skulle göra.
Dom berättade att den heter Algometer och mäter trycket i all 18 triggerpunkter.
Man har smärta i triggerpunkterna när man har Fibrol
Det gjorde ont bara dom snudda mätaren mot huden.
Jag hade ont i alla 18 triggerpunkter.

1.1 BESKRIVNING AV INSTRUMENTET.

Algometer typ II är en batteridriven, handhållen apparat, som kan liknas vid en pistol. Den används

för att fastställa smärtkänslighet och funktion hos icke myeliniserad C-fiber. Den är även ett gott

hjälpmedel för att diagnostisera t.ex. fibromyalgi på människa. I ändan av “pistolmynningen” sitter

en liten rund yta, kallad “probe”. Genom att hålla Algometern i handen, och med proben utöva ett

tryck mot en förutbestämd yta på en patient, t.ex. en axel, kan man genom att öka trycket med en

förutbestämd hastighet, kallad “slope”, fastställa patientens smärttröskel för tryck.

Vid mätning på patient krävs samverkan från patienten, för att fastställa smärttröskeln. Genom att

patienten meddelar undersökaren när smärttröskeln har uppnåtts, och undersökaren snarast därefter

lättar på trycket, kommer det högsta visade mätvärdet att låsas i displayen. Detta värde kan sedan

Köpte en liten bygel.....

Hade tänkt virka en liten portmonnä, men sen kom
 jag på har ju inga småmynt, så jag gjorde så här istället.
Använder bankomat kort så man har ju inga sedlar eller mynt.

Nästa vecka är det dags att ställa om klockan.....

Tack Åke och Monica......

Tack för det fina garnet det har räckt till mycket,

 har garn kvar så det räcker till en babykofta.