MIN MYSHÖRNA

tisdag 3 februari 2009

lördag 31 januari 2009

5 råd som får dej att komma igång.

Powerwalk, jogging, gympapass. Ibland känns det ack så trögt att komma igång med motionerandet. Och dåliga ursäkter finns det gott om:

-Jag är trött efter jobbet. Det är mörkt på kvällarna för ensamma promenader. Det är för långt till gymmet.......

Dags att peppa sig själv! Här är 5 goda råd som får dej på banan.

1. Hitta en motionssugen vännina som du kan träna tillsammans med. Utmana varandra!

2. Berätta för omgivningen att du skall börja motionera. Då blir det svårare att slippa undan.

3. Tänk framåt! Tänk på vilken personlig seger som väntar när du uppnår dina mål.

4. Satsa på den motionsform som passar dig bäst. Välj och vraka och var inte rädd för att byta och testa något annat om du inte trivs.

5. Kom ihåg att all motion är nyttig - oavsett hur mycket eller lite du klarar av. Det är inte det du inte gör som räknas utan att du verkligen försöker. Lite är bättre än ingenting.

Mera gulligt som barnen sagt!

VAD BETYDER MATERIELLA VÄRDEN?

Materiella värden är till exempel lördagsgodis. Christina 7 år

Det är något man får av staten om man blir gammal. Herman 7 år

Mamma är inte intresserad av materiella värden, det har hon inte råd med. Hon är mer intresserad av kroppsfixering. Tanja 8 år

Materiella värden är något som snickare använder. Sören 7 år

Tänkvärt!

Den som inte gör dumheter som ung gör det som gammal.

Utmärkelse! Kom in till mej och hämta den vettja!

Reglerna är enkla..Skriv 5 saker du inte kan vara utan...

1. Min familj

2. Mina glasögon

3. Min data

4. Alla mina roliga Hobbies

5. Mina kurser

Jag ger denna utmärkelse vidare till dom som tittar in till mej. Så ta med den här sidan till din Blogg innan du lämnar min Blogg.

onsdag 28 januari 2009

Det är viktigt att äta lunch i lugn och ro. Sitter vi framför datorn och slänger i oss ett par mackor så blir vi lätt stressade. Det ger mindre mängd blod i magen och matsmältningen påverkas. Det kan leda till ökat sötsug fram på eftermiddagen och på sikt viktökning. De som har medhavd matlåda lägger i snitt ner 22 minuter på sin lunch. De som går ut på restaurang sitter 10 minuter längre.

Kom att tänka på min mormor när jag såg det här ordet!

Vet att hon prata mycket om Trollkräm när man var liten. Men var ju inget man tänkte på då.

Undras om det är gott?

Man ska vispa äggvitor till hårt skum och ha i lite socker mot slutet. Sen vänder man i lingonsylt och vips så har du Trollkräm. Läste att det skulle vara gott till pannkaka.

Är linfrön giftiga?

Har undrat så och så hitta jag ett svar i Land tidningen.

Linfrö innehåller glykosider som kan brytas ner till farligt vätecyanid i kroppen. Därför ska du begränsa dig till 2 matskedar linfrö per dag. Använd hela frön. eftersom krossade linfrön ger upphov till större mängd cyanid.

I linfröolja har man inte funnit några påvisabara halter av dessa ämnen.

Mera gulligt som barnen sagt!

VAD BETYDER KÄRNFAMILJ?

Det är en familj som lever på nötter. Miriam 7 år

Förfäder är något man har när mamma varit gift flera gånger. Vera 8 år

En kärnfamilj är ungefär som ett kärnkraftverk. Jack 8 år

I en familj kan man säga precis vad man tycker utan att vara rädd för att någon annan ska tycka likadant. Håkan 6 år

Tänkvärt!

Vi får aldrig veta vad andra tänker om oss.

Det ska vi vara tacksamma för.

tisdag 27 januari 2009

Havre för hälsan!

Ett oerhört näringrikt sädesslag som stärker nerverna, motverkar depression, förebygger hjärtsjukdom, löser upp kramper - och lindrar matsmältningproblem.

Vid besvär kan man äta lite av den här goda havrekrämen.

65gram havremjöl

4½ dl vatten

15 gram smör

Socker eller akaciahonung

Gör så här: Blanda havremjölet med lite vatten. Koka resten av vattnet i en kastrull, häll sakta ner det i mjölet och rör tills det tjocknar. Häll tillbaka blandningen i kastrullen och tillsätt smöret. Koka upp och sjud i sju minuter. Rör hela tiden. Smaksätt med socker eller honung.

Mera gulligt som barnen sagt!

FAMILJ

En familj består oftast av en mamma som jobbar, en pappa som jobbar och ett barn som slappar. Marie 6 år

Det är viktigare att ha kontakt med sig själv än att ha kontakt med familjen. Sondre 9 år

Mamma säger att hon får överskott på sömn om vi somnar tidigare. Sunniva 6 år

Skillnaden på pojkar och flickor är att flickor inte har så många fiender. Kristine 6 år

Jämställdhet betyder att pojkar kan gå i klänning om de vill klä ut sig till häxa. Erland 7år

Min gammelfarmor kallades för Blixt-Olga när hon var ung för att hon faktiskt åkte skidor i kjol. Hennie 7 år

Tänkvärt!

Mammorna håller sina barn i handen en tid.

Men i sina hjärtan för evigt.

lördag 24 januari 2009

När knoppen värker..........

Huvudvärk kan komma plötsligt och försvinner oftast inte utan hjälp av värktabletter eller lite sömn.

Men varför drabbas vi egentligen av huvudvärk?

Förutom medicinska orsaker kan följande ha ett finger med i spelet:

Hunger: när blodsockret sjunker blir effekten ofta huvudvärk. Se därför till att äta ofta men mindre åt gången, gärna långsamma kolhydrater.

Parfym: Doftar ack så gott men var försiktig - doft aktiverar nervceller i näsan som kan leda till huvudvärk.

Vädret: Temperaturskiftningar och luftfuktighet skapar ett tryck i luften som för många ger smärtor i huvudet.

Frisyren: Jo du läste rätt. En för stram knut eller tofs kan faktiskt irritera nervena i hårbotten och orsaka huvudvärk, liksom glasögon eller vassa hårnålar kan skapa tryck runt huvudet. Bär du glasögon, ta av dem en stund varje dag och massera tinningarna försiktigt.