Gå en promenad om dagen

Fysisk aktivitet är en otroligt potent välgörande medicin
för både kropp och själ. När du rör på dig sänder din kropp
ut sina egna lyckohormoner. Träning kan också reducera
risken för en rad sjukdomar. öka känslan av kontroll och ge
dig en bättre självbild. Dessutom sover du mycket bättre.
Träningen kan vara så enkel som att bara gå rakt ut genom
dörren. Effekten är positiv oavsett om du går eller springer.

Och vem ska tvätta..........

Åh vilken tur att det finns män! Som kan
titta i mikroskop, tänka ut, fundera, kort
sagt använda vad som brukar kallas för små
grå -hjärncellerna  alltså- för att sedan
fram till ett tvättmedel som gör tvätten
vitare än vit. Vem som ska ta hand om
tvätten är det förstås ingen tvekan om!

Nära relationer

Att vara tillsammans med familj och vänner
påverkar lyckokänslan i hög grad. När vi
tillbringar tid och får gemensamma upplevelser
med dem vi tycker om knyts nära band som  har
stor betydelse för oss.
Faktum är att kroppen skickar ut må bra-hormonet
oxytocin när vi upplever samvaro med andra.
Att bjuda till en middag är ett bra sätt att samla
släkt och vänner och det kan även vara trevligt
att laga mat tillsammans.

Den sagolika sytråden.

Kom inte och säg att det inte finns glädje-
ämnen i en flickas liv. Det finns ju till exempel
sytråd. Och vem kommer 1946 med en hel
bricka till den lyckliga Prinsessan om inte
självaste Prinsen! Att en flicka skulle tänka
sig en roligare present kunde man inte
föreställa sig på företaget Mölnlycke, men så
 var  man ju också så att säga part i målet.....

Gör goda gärningar

Forskning visar att vi blir
lyckligare av att göra goda
gärningar mot andra. Hjälp
ett barn med läxan, köp
blommor till grannen eller
skänk pengar till en välgö-
renhetsorganisation. Ge
komplimanger var artig
mot din omgivning och
hälsa på busschauffören.

De flesta människor är så lyckliga
som de bestämt sig för att vara.
                               Abraham Lincoln

 

Var tacksam

Om du börjar lägga märke till
allt det positiva som finns om-
kring dig upptäcker du kanske
att lyckan redan finns i ditt
liv- en bra övning är att skriva
ner allt som du är tacksam
över varje kväll innan du går
och lägger dig. Fick du en
varm kram av någon du tycker
om? Smakade kaffet lite extra
gott just idag? Startade din bil
utan problem?

En riktig kaffemoster?

Då finns förklaringen troligtvis i dina gener.
Amerikanska forskar har upptäckt en
genvariant som gör oss extra förtjusta
i den bittra kaffesmaken.

En till fin luftrenare

Fredskalla blommar vackert på en ljus
men inte alltför solig plats.
Den blommar året om men tycker
inte om kyla, drag eller kallt vatten.
Plantera den gärna i en hög kruka.
Jorden bör inte torka ut.

Både mossigt och vågat.

En lättklädd skönhet som poserar liggande på motorhuven eller
stående bredvid är något vi förknippar men 1950- och 60-talets
bilreklam. Idag kan man  - nästan - skratta åt det. Samt konsta-
tera att man kunde vara både mossig och djärv samtidigt redan
1924 när en ung kvinna visar mycket av sig själv medan hon håller
fram en Ford personbil - på en bricka.

Finns många blommor som är bra luftrenare

Monstera är en klassiker som blivit
trendig igen. Den trivs i varm och fuktig luft.
Duscha den ofta och led ner de långa luftrötterna
i  krukjorden. Den kan bli stor och gammal.
Vattna rejält och låt jorden torka upp mellan gångerna.

Ärligt talat.
Hör du till dem som får dåligt
samvete bara av att en polisbil
kör förbi? Det kan tyda på att du
är en person att lita på. I en ny
studie har forskarna nämligen
hittat att personlighetsdraget
att ha trovärdiga och ärliga
intensioner är intimt samman-
kopplat med benägenheten
att känna skuld.

En fin luftrenare

Ampellilja är en lättskött favorit som är
 väldigt enkel att föröka själv. Fin i både
kruka och ampel. Håll jorden lätt fuktig
men låt den inte stå blöt. Den trivs bäst på
en ljus plats utan alltför stark sol.

1½ kilometer extra går vi i genomsnitt
varje dag om vi har på oss en stegräknare.
Det visar en forskning från Stanford University.

Den här blomman är också luftrenare.

Spjutbräken står fint på en piedestal där
där det finns utrymme åt alla håll.
Duscha bladen ofta. Undvik helst direkt sol
och håll jorden fuktig. Den kan stå en bra
bit in i rummet.

En långkofta som jag har stickat på beställning.

En fin luftrenare.

Svärmorstungan  klarar både torr luft och att
torka ut.
Blir vackrast i ljust läge men kan även stå i
skugga.
Planteras om när krukan sprängs.
Mycket lättskött.

Känslig för laktos?

Är man känslig för laktos kan man göra sin egen Kokos-Youghurt.

3 förpackningar kokosmjölk
3 kapslar probiotika (finns i hälsokostbutik)
1 glasburk med lock

Gör så här:
Töm kapslarna med probiotika ner i glasburken.
Rör ner kokosmjölken och sätt på locket.
Låt stå framme i rumstemperatur i två - tre dygn.
Rör runt i burken varje kväll.
När kokosmjölken börjar bli tjock och lukta surt är youghurten
klar och förvaras därefter i kylen.
                                              Receptet fann jag i Hemmets Journal


Hemgjort är gott. 

 

Det här är något för dej som inte kommer ihåg att vattna.

5 växter för dej som glömmer att vattna blommorna.


Monstera

Garderobsblomma

Flasklilja

Fiolfikus

Lyktranka

Ja det här tror jag på.

Mindre stress med hund.
I en undersökning där man utforskar svenskarnas attityder
till hundar på jobbet, visar det sig att mer än hälften. tycker
att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö.
Det är hundmatsproducenten Doggy som låtit genomföra
undersökningen om Svenskarnas attityder till hundar.