Qigong är en kinesisk träningsmetod med urgamla anor. Nu visar en avhandling vid Örebro Universitet att qigong kan hjälpa mot stress och få kroppen att slappna av lika bra som hård träning. För äldre och alla som inte kan till exempel styrketräna, är qigong ett bra alternativ.
Källa: Forskning.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar