Glöm inte bort mineralerna!

De flesta av oss vet att man ska äta "rätt" för att få i sig de vitaminer kroppen behöver. Men alla vet inte att mineralerna är nog så viktiga.

Huvudvärk, sömnstörningar, förstoppning och ständiga förkylningar....

Det är bara några av de problen du kan drabbas av om du lider av mineralbrist.

-Många har fått för sej att vi behöver äta vitaminer. Men faktum är att det är ännu viktigare att ta mineraltillskott.

-Många lider av dåligt immunförsvar, muskelvärk eller myror i benen. Andra har håravfall, huvudvärk eller yrsel. De flesta sätter inte det här i samband med mineralbrist.

-Men akta dig för att överdosera. Får du till exempel i dig för mycket kalcium, urlakas dina magneciumdepåer och du får en magneciumbrist. Och tar du för mycket zink slår det ut samspelet med koppar, som är viktigt för vårt immunförsvar.

-Håll dej till doseringsanvisningen!