Detta vinner du på att motionera!

Du får en ökad syreupptagningsförmåga och hjärtats slagvolym ökar.

Vilopulsen blir lägre.

Antal blodkärl i musklerana ökar.

Din uthållighet ökar.

Muskelstyrkan ökar.

Kolesterolhalten i blodet minskar.

Hållfastheten i dina leder, ledband och senor ökar.

Du producerar mindre mjölksyra vid samma arbete.

Du tål värme bättre.