Nu kommer mera av vad barnen sagt........

Det är viktigare att ha kontakt med sig själv än att ha kontakt med familjen.                Stina  9 år.

En genomsnittsfamilj är en familj som aldrig upplever något  roligt. Den har nog varit gift väldigt länge.     Wanda 7 år.

När min lillebror föddes blev allt liksom inte som förr längre. Jag vill att allt ska vara som förr.                   Marie  6 år.

När jag slåss med lillebror får jag inte slå tillbaka. Det gör jag inte heller. Jag biter istället.                 Susanne  7 år.

Min pappa har haft två genomsnittsfamiljer, han. På ett sätt är jag den minsta. Och så finns den största, som är över arton år och mellantiden finns två andra. En är min bror och en är syster till hon som är arton. Markus     6 år.

Jag tycker jättemycket om min bror och min syster. Jag offrar mig väldigt mycket för dem, även om de inte skänker mig en tanke.     Melvin  8 år.

Mammor och pappor tycker lika mycket om flickor och pojkar. Mest tycker de om det barn de själva har, till och med om det inte är en flicka eller pojke utan något annat.              Elsa 6 år.

En familj består av fyra huvuden, åtta armar och åtta ben. Pappan är överhuvudet. Tillsammans har familjen mer än hundra fingrar och tår. Och kanske har de en hund också.                      Per 9 år.

En familj är många människor som fått varandra ur magen .            Mårten 5 år. 

Gör ditt eget lättmargarin.

Många som äter lättmargarin  för att hålla nere kaloriintaget oroar sig för kemikalier och "dåliga" fetter i de smala smöralternativen. Gör ditt eget lättmargarin i stället - godare, nyttigare och dessutom Kravmärkt.

Det här behöver du:

1/3 smör (Kravmärkt)

1/3 olivolja (Kallpressad, extra virgin, Kravmärkt)

1/3 hett vatten

Salt efter behag.

Så här gör du:

Ställ fram smör och olja och låt dem få rumstemperatur. Lägg alla ingredienser i en skål och vispa  med elvisp eller mixer tills det är nästan vitt.

Lägg margarinet i en skål med lock (eventuellt en gammal margarinförpackning) och ställ kallt.

Nu kommer mera av vad barnen sagt........

En mamma tror på dig även om du ljuger. Hon tror mer på dig än grannen.        Lukas 7 år.

Inte min mamma. Hon tror inte ens på mig när jag talar sanning.      Kristin 7 år.

Min mamma  tror på grannen hon.    Gard  7 år.

Det är tråkigare att vara pappa än att vara mamma. En pappa kan inte klä sig i kjolar eller ha behå på överkroppen.       Linn 5 år.

Min pappa är inte snäll mot mig. När han inte är snäll vill jag inte tala med honom. Han är väldigt osnäll när jag inte vill sova.     Mira 6 år.

På min mammas sida har jag en mamma som har varit min mamma hela tiden och på min pappas sida har jag en pappa som varit gift en gång tidigare. Så har jag en lillebror på undersidan och en i överkant. Han som är störst bestämmer allt utom när jag bestämmer.      Rudi 6 år.

Mamma säger att jag är svartsjuk på Simon, men det är inte sant. Det är bara helt vanligt hat.                 Ingrid  8 år.

Ett syskon är någon som man både älskar och hatar. En väldigt kär skitunge, helt enkelt.                   Filip  7 år.

I en familj kan man säga precis vad man tycker utan att vara rädd för att någon annan ska tycka likadant.                      Håkan  6 år.

Har ni läst om den här staven?

Staven som räknar dina steg.

Att gå stavgång är både populärt och hälsosamt. Rätt använda kan stavarna öka kroppens energiförbrukning med upp till 25 procent. För den som behöver ytterligare en sporre finns nu en gångstav med inbyggd stegräknare som även  håller koll på kaloriförbrukning, gånghastighet och hur lång tid du motionerar.

Silvias Ex-Pole Plus är tillverkad av aluminium med en teleskopfunktion som gör det lätt att justera till alla längder och motionsvarianter.

Säljs i välsorterade sportbutiker, ca pris 700 kronor.

Vad är det här för våg?

Men då det var ju inte det här jag ville se när jag vägde mej!

Tur att det regnar här idag så man inte kan ut och springa.

TUGGA DIG STARK.

Alla behöver vi kalcium för att få ett starkt skelett och lika starka tänder. Faktum är att 99 % av allt kalcium vi har i kroppen finns i just skelettet och tänderna.

Lättast får vi i oss kalcium genom att dricka mjölk, vilket många vuxna är dåliga på. Nu finns ett tuggummi med kalcium Extra Professional Calcium, som inte bara  ger ett kalciumtillskott utan också håller tänderna i trim tack vare tillsats av mikrogranulater (som även finns i tandkräm).

Två bitar tre gånger om dagen är rekommenderad dagsdos. Då har man fått i sig en sjättedel av rekommenderat dagligt dagsintag av kalcium.

En del borde inte ha djur.

Förr en stund sen hörde jag sånt gap och skrik. Ser en  elak hundägare gå omkring och gapa utanför huset. Som hon skrek var det risk för hjärnblödning. Hon hade två hundar kopplade den tredje ser ut att ha hur kul som helst när han skutta omkring. Lyssnade inte ett dugg på matte och hennes hesa gapande skrik.

Hon fick hjälp med att fånga in den lekfulla hunden av en annan hundägare.

SÅ SLIPPER DU BRÄNNA UT DEJ.

Var ärlig mot dej själv.

Ingen klarar att jobba 50 - 60 timmar per vecka en längre period. Tror du att du har superkrafter är du i riskzonen för att bränna ut dej.

Lyssna på kroppen.

Huvudvärk och problem med mage, axlar och rygg och så vidare beror ofta på stress. Lägg inte locket på, till exempel med för mycket alkohol eller ännu mera jobb.

Ta ansvar för ditt liv.

Ingen tackar dig om du sliter ihjäl dig.

Lär dig ta plats.

På jobbet kan du be chefen och förstärkning till avdelningen i stället för att själv jobba övertid. Eller delegera fler uppgifter, om ju själv är chef.

Sätt gränser.

Säg nej ibland. Låt inte jobbet eller familj, släkt och vänner ta all din tid och krafti anspråk. Du behöver också tid för dej själv.

Ta makten över din tid.

Planera dina egna aktiviteter och pauser, tid för "inget särskilt", i almanackan. Ta ordentlig semester minst en gång om året.

Stimulera sinnena.

Motionera, ät hälsosamt och gör roliga saker på din fritid. En "tallriksmodell" av dygnets/veckans timmar ger perspektiv på tillvaron.

Nu kommer mera av vad barnen sagt........

Jag önskar att vi kunde få en bebis, men mamma säger att så länge jag skriker  efter bullar i affären, så orkar hon inte.       Line   5 år.

Min farbror har blivit pappa. Jag förstår inte riktigt varför, för han tycker inte så särskilt mycket om barn. Inte om mig i alla fall.    Kim  6år.

Mamman tar sig an föderationen, medan pappan bara är med på ungen genom att delta i den. Han betalar för den och sjunger för den och skäller på den. Och så är han stolt över den.                 Tina 8 år.

Pappor kör bil fortare än mammor. De är för att dom ska vara tuffa. Tanter har liksom alltid fingrarna på vägen när de kör.      Peter 6 år.

Jag har ärvt ögonen av pappa och håret av min mamma. Täckjackan har jag ärvt av grannen.               Sylvia 7 år.

När jag var liten åt jag gräset mellan benen på grannen.   Sunniva  7 år.

Min pappa ville att vi skulle gå med i EU. Det ville inte min mamma. Men det blir alltid som pappa vill.               Christina  7år.

Det är väldigt viktigt att ha en pappa som kan simma på vatten. För om man inte kan öva sig i vatten så kan inte barnen lära sig simma och då kan allesammans drunkna.                Vera 6 år.

Min pappa är nästan som alla andra, bortsett från att han saknar en hörntand.                 Hanna 5 år.

TRÄNA PÅ ATT TA EN PAUS....

Att träning är bra mot smärta och överbelastade leder och muskler vet det flesta.

Men precis lika viktig som att träna, är det att ta pauser - inte minst om man exempelvis har ett stillasittande arbete. Sitter man t ex framför en dator större delen av arbetsdagen, arbetar musklerna nästan oavbrutet i den arm man sköter datormusen med. Det leder ofta till musarm eller annan smärta och här är det inte träning som behövs, utan just pauser.

Minst ett pass i timmen rekommenderas. Låt händerna vila.......

Och om chefen ser orolig ut när du börjar prata pauser, så lugna honom eller henne med att det kan räcka med 10 sekunder åt gången.

Hälsosmoothie.

Mindre än en minut tar det att sno ihop denna goda och nyttiga smoothie. Perfekt som mellanmål eller som frukost.

Till en person behövs:

2 dl naturell yoghurt

½ banan

1 dl färska bär eller halvtinade bär

1 tsk honung

2 tsk krossade linfrön.

Gör så här:

Kör alla ingredienser med stavmixer till en slät men trögflytande dryck.

Häll upp i ett fint glas och njut.

Lite mera som barn har sagt...

Pappa är inte förälskad i mamma när hon inte vill åka på semester. Hon blir trött av att ha semester.                       Jeanette  5 år.

De flesta tomtar är pappor som klätt ut sig. Fast några pappor är egentligen mammor. För att det ska vara jämlikt.           Oscar  7 år.

Det som är väldigt typiskt för en mamma är att hon sätter på dig mössa och halsduk till och med på våren när temperaturen har börjat krypa. Du slipper inte undan förrän du kommer runt hörnet.      Joakim    6 år.

Min mamma blir arg när jag går omkring med en tuff min.   Hanna 6 år.

Pappor kommer ofta hem från jobbet och börjar bry sej.     Signe  5 år.

Jag  har ingenting emot mammor men de stångar ofta pannan blodig när de ska uppfostra sina barn. De är liksom inte lagom arga på rätt sätt på fel tid.                Fabian   8 år.

Min pappa måste flytta ut på landet, så nu har jag fått en ny pappa som håller sig i stan.          Selma  7 år.

Jag är Tarzan. Men det tycker inte min pappa, han säger att jag är Tarzans apa. Och mamma säger att det är för att pappa är en gorilla. Tomas  8 år.

Jag är enda barnet och det är svårt och ensamt. Alla vill bara klä ut mej hela tiden.            Solveig   6 år.

Man ska inte resa iväg för att skaffa sig en ny fru. Min pappa reste iväg föra att skjuta rådjur. Man ska inte skjuta sin fru.      Felix  7 år.

CHOKLAD-FUSK!

Att mörk choklad är nyttigare än ljus. ja att mörk choklad närmast är att betrakta som hälsokost, är en nyhet chokladfabrikanterna tagit till sig med glädje. Idag är det ofta den mörka chokladen som får hedersplatsen i affären, medan den ljusa får skämmas bland andra onyttigheter i godishyllan.

Men faktum är att den mörka chokladen du stoppar i dig inte behöver vara ett dugg nyttig. Det som är bra för hälsan: nämligen flavonerna som kan sänka blodtrycket, hjälper mot trötthet och är bra för hjärtat, smakar bittert och därför  tar många chokladtillverkare bort flavonerna ur chokladen.

Kvar har du samma fett och socker som de flesta av oss gör allt för att undvika.

Så för att var på den säkra sidan. Ät bara mörk choklad som smakar riktigt bittert.

DAGENS ROS.

Tack Starling för att du hjälpte mej så jag blev medlem i Fikahörnan.

KAFFE..

Kaffetåren den bästa är.

Av alla jordiska drycker.

Oväntat besök är inte alltid så kul..

Den här äckliga varelsen knata omkring på golvet i vardagsrummet. Jag som alltid trott att skalbaggen  var slät i skalet.

Det var ingen vacker syn när man förstora upp bilden och kolla på den.

Såg ut som ett riktigt monster.

Lite mera som barn har sagt...

Min pappa kan allt till och med det han inte kan.       Hillevi 6 år.

När mamma blir arg på mig säger hon att det står skrivet "slav" i pannan på mig och därför måste jag lyda. Då går jag till mit rum och spelar Gameboy. Mamma tycker inte att jag är en bra slav.         Hampus  8 år.

Min mamma blev gravid innan storken kom.          Sofie 7 år.

En äkta man är egentligen ett slags pappa. Han är bara lite nyare.   Nelly 5 år.

Det är väldigt typiskt för en mamma att gifta sej med en pappa.      Isabel 5 år.

Min mamma gör aldrig något fel. Utom när polisen stoppade oss och hon grät och sa att vi hade så bråttom för att vi skulle till barnsjukhuset, fast vi egentligen skulle till Sparlivs och köpa läsk.        Tomas 9  år.

Människan är en egen ras, särskilt mammor. De kan bli väldigt rasande. Jan 6 år.

Pappor är nöjda med ganska lite, bara det är stort nog.      Andreas  5 år.

På grund av jämställdheten som kom till Sverige för  några år sedan måste pappa bita i det sura äpplet och städa huset.    Jonas  8 år.

Det vikitigaste är att man kommer från ett tryggt och labilt hem.     Margaretha  7 år.

En mamma är egentligen en flicka som råkat bli stor.     Annika  8 år.

Visste du att.....

En kopp kaffe en timme innan du ska motionera ökar fettförbränningen.

VISSTE DU ATT..........

Ju större en frukt eller grönsak blir, desto mindre blir innehållet av vitaminer, mineraler och andra nyttigheter? Även smak och arom blir sämre, enligt  Amerikansaka The Organic Center.

En mamma är som en pappa, fast med lite mera bh.

En familj består  för det mesta av en mamma som arbetar och pappa som arbetar och en unge som kopplar av.            Marie  6år.

Min mamma säger att jag går henne på nerverna fast jag står alldeles stilla.                           Sigurd  6år.

Om ens förälder är väldigt arga kan man försöka göra som de säger en stund.                   Ida 6år.

Mammor älskar sina barn och säger att de är snälla även om de är stygga.                       Sara  8 år.

Min pappa tycker att jag är snällast men min mamma tycker att min bror är snällast. Jag tycker egentligen att vår katt är snällast för han dödar bara möss.                       Joachim  7år.

Mammor uträttar ofta sina behov genom att handla och shoppa och se på sak efter sak i köpcenter efter köpcenter. Mamma berätta för pappa vad hennes kjol kostade. Efteråt kunde hon ha skjutit tungan av sig. Stina  6år.

Det som är viktigt för mammor är att de får barn. Om de olyckligvis inte får barn blir de ensamma mammor hela livet.                  Jan  6år.

Om mamma är arg kan man rita en bild till henne. Den ska inte föreställa krig, utan blommor eller något annat som vuxna tycker att barn ska rita.                                 Rasmus   7år.

Min pappa tycker väldigt mycket om mig. Han tycker så mycket om mig att han skriker till mej i affären.                  Stina 6år.

Men vad är det här då

Har ni oxå en sån här knapp på ert tangentbord.....

Mera som barn sagt och tänkt.

Förr i tiden, för många, många år sedan, måste mannen fråga flickans far om han kunde få dotterns arm.                      Wilhelm   7år.

Förr i tiden sa man "Jag älskar dig" till folk. Nu behöver man som tur är inte anstränga sig så förfärligt längre. Jag tror att det räcker om man säger "Kom hit".                                 Holger 8 år.

Förr i tiden slogs männen om tanterna i brunst.                Gregor 7år.

Ibland blir jag jättetrött när morfar ska berätta en saga. Han slutar liksom aldrig.         Vanessa  8 år.

Jag tycker att sagor är fina, för då sitter mamma still en liten stund.      Line Marie  8 år.

Sagor är på något sätt små historier som finns i barnböcker. Det är väldigt mysigt med sagor, men man kan bli lite rädd av att höra dem, för de är från förr i tiden och då var allting liksom otäckt.          Sofia 8 år.

Min pappa kan en saga från förr i tiden, om trettioen igelkottar och ett gult lejon.                  Nelly 5 år.

Ibland blir jag rädd att mina ögon står på skaft. Då blir ögonlocken för korta när jag ska sova.                Ingeborg  8 år.

En saga handlar om Hans och Greta som bor i ett pepparkakshus. Där finns en häxa som vill äta upp dem. Men hon vill inte ha dom råa, så hon grillar dem först. Det är kul.                     Kathrine  7år.

Barn blir rädda av sagor, men de vuxna bara berättar och berättar.   Reidar  8år.

Visste du att.......

Eucalyptus kallades feberträdet när det kom till Europa på 1800 -talet. som medicinalväxt och man började använda dess blad och frampressad olja därför att den är antisptisk, hjälper mot virus och svampangrepp, är uppiggande och febernedsättande.

Även det goda kolesterolet kan ge hjärtsjukdomar.

En ny svensk studie visar att alltför höga nivåer av det goda kolesterolet HDL kan ge ökad risk för hjärtsjukdom.

-Ett högt HDL-värde inom rimliga gränser är gynnsamt, men en kraftig höjning kan vara skadligt, säger Anders Olsson, professor vid Linköpings universitet och hjärtspecialist vid Stocholm Heart Center. Han är en av forskarna bakom studien.

En vän är som en bra BH.

Svår att hitta stödjande.

Bekväm.

Alltid upplyftande.

Lämnar dig aldrig besviken och hängande.

Och är alltid nära ditt hjärta.