Du sover bättre.
Flera studier har visat på mängder av fysiska
hälsofördelar av att gå en 30-minuters promenad
varje dag. Trots det har nära hälften, 46% av
Sveriges befolkning hälsofarligt dålig kondition.
Men du har all anledning att införa en daglig promenad
i ditt liv. Förutom att det reducerar din stress och
förbättrar din hjärthälsa får du också lättare att
komma till ro nattetid efter en tur i skog och mark.
Ett knep väl värt att prova för den som lider av
sömnsvårigheter.
Undvik lakrits.
Lakrits innehåller ett ämne som kan höja blodtrycket
hos vissa personer. Även små mängder lakrits kan
kan påverka blodtrycket.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar