Du blir gladare.
Att vara i rörelse ökar dit välbefinnande och
styr du stegen genom ett skogsområde, en park
eller ett grönområde förstärker du effekten
ytterligare.
Ljus, luft och sol är viktiga för att vi ska
må bra och naturen i sig fungerar som ett
smörjmedel för vår psykiska hälsa och kan
förebygga både ångest och depression.
Skogens gröna löv och havets brus kan
påverka hjärnan så att negativa tankar
dämpas.
Det visar forskning från Stanford
University USA.
Norsk forskning från 2012 visar även
den som älskar naturen och ofta vistas där
är mer nöjd med livet. Själva rörelsen bidrar
också till att kroppen frigör lyckohormonet
endorfin precis som vid fysisk aktivitet.
Kanel är särskilt rik på ämnen som ser till att motverka bildande
av AGE (Advances Glycation Ends.Product)
AGE är kemiska föreningar som framkallar rynkor och inflammation.
hämnar sund celldelning och föråldrar huden.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar