........och sov gott.
I en studie från Kings´s College i London fann
man en klar koppling mellan sockerintag och
antal timmar sömn. Man delade in 42 personer
i grupper och dessa fick olika sömnråd
kring allt från att hoppa över koffein innan
läggdags till att undvika att lägga sig mätta
eller hungriga. De personer som sov mest i
försöket var de som hade minskat sitt socker-
intag med i snitt 10 gram per dag.
Hämtat från HemmetsJournal HälsoNytt
Detta är sagt av Marcia Wieder
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar