En näve blandade nötter blir det perfekta mellanmålet, exempelvis cashewnötter som ger dig magnesium, mandel med E-vitamin och valnötter om innehåller omega-3.
Plus bra proteiner och fetter som finns i alla nötter. Och gott är det också.
Cashewnötter kommer ursprungligen från tropiska Amerika. De växer på träd som kan bli upp till 15 meter höga. Efter blomningen bildas cashewäpplet och i änden på äpplet växer den lilla nöten ut. Den oskalade nöten har en lite matt grön färg. För att kunna knäcka de stenhårda skalet, så ångas nötterna innan skalet knackas av.
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar