En liten tupplur på eftermiddagen gör susen.

Enligt sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt räcker det med 20 minuters effektiv sömn för att du ska piggna till när eftermiddagströttheten sätter in. Sover du för lite på nätterna är eftermiddagsluren  en bra hälsokur! Fast för de flesta av oss är det kanske lättare sagt än gjort.               Källa:DagnesNyheter