Den ger dej energi för hela dagen.
Satsa på kalcium, i form av mjölk yoghurt eller keso, tre gånger per dag.
Om du blir hungrig på något onyttigt så ta en kort promenad istället för att falla för frestelsen.
Ät tills du inte är hungrig längre. Undvik att bli proppmätt.
Satsa på frukt och grönsaker. Ha alltid en skål med grönsaksstavar i kylskåpet.
Drick mycket vatten. Källa: Aftonbladet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar