Så här räknar du stegen

Att gå sina 10 000 - 12 000 steg om dagen med stegräknare är en sak. Men hur räknar man om en annan motionsform till samma riktvärde? Kolla här:

30 minuters normalgympa: 3 500 steg

Pilates: 2 700 steg

Lätt styrketräning: 2 650 steg

Aerobics 45 minuter: 8 600 steg

Spinning i 45 minuter: 9 500 steg

                                                       Källa: Året Runt