Frukt som lugnar kroppen.

Stressad och uppe i varv? Se då till att äta frukt som lugnar kroppen. Citrusfrukter är rika på C-vitamin som hämmar stresshormonet kortisol. Bananer innehåller kolhydrater och B-vitamin som höjer halten av må-bra-hormonet seratonin.

                                                               Källa: Alt for damerne