Hjälp de positiva tankarna!

Det går att träna hjärnan att tänka positivt! Testa dessa enkla övningar.

1. Skriv varje morgon ner något positivt som du vill koncentrera dig på under dagen.        Till exempel "Idag ska jag le extra mycket, så att omvärlden ser att jag är positivt inställd och öppen för nya möjligheter".

2. Släng dina negativa tankar och försök att leva i nuet.

3. Prova att säga ja under en hel dag och använd ordet nej bara när det är absolut nödvändigt.

4. Bekräfta dig själv. Se dig i spegeln och säg till dig själv att du är bra. Du duger och ingen annan är som du!

Ingen annan är som du-och det är härligt