Barndomens osvikliga vårtecken var muntra hopp med det nya fina hopprepet på skolgården.
Och en stund hoppande sätter verkligen fart på konditionen också för stora flickor
Här är några tips:
Hoppa först med långsamma hopp på stället i några minuter.
Hoppa sedan snabbare från ben till ben.
Avsluta med några höga hopp med samlade ben.
Varva långsamma och snabba hopp. Du riktigt kännner hur konditionen snabbt blir bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar