Det är verkligen inte lätt att hålla koll på vilka näringsämnen som gör vad för kroppen.
Jod är nödvändigt för ämnesomsättningen och hormonproduktionen och hjälper dig att hålla vikten samtidigt som du bevara din muskelmassa.
Jod finnns i jodberikat salt, saltvattensfisk, alger och skaldjur. Måttliga produkter är mejeriprodukter och ägg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar