............ att kaffe är bra om du vill bygga muskler? Enligt forskare vid RMIT university i Melborne är koffein i kombination med kolhydrater - till exempel bröd, pasta, potatis och frukt - det bästa du kan få i dig för att förhöja kroppens produktion av glykogen, en kolhydrat som finns i musklerna och levern och fungerar som en reserv som utnyttjas när muskleran ska arbeta. En kopp kaffe och en tallrik pasta efter träningen, alltså!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar