Tre naturliga medel som lugnar.

Känner du dig stressad och orolig kan du pröva med något av dessa tre naturliga ämnen som lugnar.

Citronmeliss är lugnande och sömngivande. Ta några blad på glassen eller gör te på torkad citronmeliss.

                              

Grönt te har en lugnande effekt genom ämnet theanin som det innehåller. Theanin ökar halten av må-bra-hormoner i kroppen.

                     

Magnesium  är ett ämne i kroppen som vi snabbt frå brist på när vi känner oss stressade och oroliga. Finns som kosttillskott både på apotek och hälsokosten. Magnesium finns i många livsmedel bland annat i  nötter, baljväxter, gröna grönsaker, vetegroddar, fisk och kött.