Visste du att sömnbrist gör att du går upp i vikt. Bristen på sömn gör att kroppen bildar mer av ämnet ghrelin, ett ämne som ger hungerkänslor. Om du under en lång tid sover dåligt kan viktökningen bero på sömnbrist och inte på dina matvanor.
Sov mer så minskar hungerkänslorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar