De åttonde skälet att äta choklad är:

Antiinflammatorisk effekt.

En annan av chokladens gynnsamma effekter uppstår i
samarbete  med dina tarmbakterier.

Nya studier visar att när tarmarna tar upp chokladen
omvandlas innehållet i kakaon till olika föreningar som
är med och dämpar kroniska inflammationer i kroppen.

                                                                                         Ont i magen.

 
Kaffe med klokhet.

Många är vi som älskar Astrid Lindgren.
Nu kommer sex nya muggar i serien som
Design House Stockholm lanserade med
Astrid Lindgren AB härom året.
Alla prydda med hennes oförglömliga citat.
Muggarna kostar 250 kronor styck.

De sjunde skälet att äta choklad är:

Gör dig slankare.

Även om du går på diet kan du lugnt mumsa i dig
en bit mörk choklad.

Den ligger nämligen länge i magsäcken och sänder
därmed signaler till hjärnan om att du är mätt.

Den  innehåller även stearinsyra som kroppen har
svårt att ta upp och detta gör att mycket av fettet
passerar rakt genom kroppen i stället för att sätta
sig runt magen.

Tre kostexperterna skriver i en artikel att de hade föredragit stearinsyra.
– Det har varit känt i 50 år att stearinsyra har helt andra egenskaper än övriga mättade fettsyror. Stearinsyra har aldrig säkert kunnat bindas till ökade hälsorisker, men av någon anledning har man klumpat ihop allt mättat fett, säger Jan Pedersen.

Wulf Becker vid Livsmedelsverket bekräftar att man måste vara observant på vad som ersätter transfettet.

De sjätte skälet att äta choklad är.

Stärker minnet.
Din hjärna tycker också om choklad.
Mörk choklad ökar nämligen blodcirkulationen
så att mer blod kommer till hjärnan.
Detta förbättrar de kognitiva processerna och
även förmågan att minnas.
I en ny studie följdes 1000 personer under ett
årtionde. De som åt rikligt med choklad hade
bättre minne och var generellt bättre på
problemlösning.

Visste du .........
..... att tepåsen skapades av en slump.
Det var en tehandlare i New York som i
början på 1900-talet skickade ut teprover i
små sidenpåsar till sina kunder och de stoppade
ner hela påsen i tevattnet.
Sedan utvecklades idén och på 1920-talet lanserades
tepåsar i gasbinda.

Det femte skälet att äta choklad.

Ger dig ny energi.

Kakao är även rikligt på magnesium som är
viktigt för att upprätthålla din energi och
motverkar trötthet och utmattning.

Om och om igen.......

Återanvändningsbart kaffefilter av Lin.

Låt filtret torka mellan bryggningarna och
tvätta det då och då-

När filtret är förbrukat går det bra att lägga det
på komposthögen.

Storlek 1x4 kostar 145 kronor för ett eller ett 2-pack
för 230 kronor. Hos Växbo lin.

Med många tygbitar i olika färger i bomull kan
du sy dina egna kaffefilter.
Man kan sy många själv och skölja ur när man
bryggt kaffe.
Glöm inte bort att tyget skall vara tvättat annars
krymper dom mycket.
Sy många så du kan tvätta dom med annan tvätt i maskin.

De fjärde skälet att äta choklad.

Bättre sårläkning

Kakao innehåller zink som är ett mineral med
massor av goda egenskaper.

Bland annat spelar zink en viktig roll när det kommer till
att läka sår.

Så genom att äta  mörk choklad kontinuerligt
understödjer du din kropps naturliga sårläkningsprocess.

Glad, slank och skärpt blir du av en bit choklad om dagen.
Men  tänk på att ändå äta den med måtta.

Det tredje goda skälet att äta choklad är:

Den stabiliserar blodsockret.
Hjärtat blir gladare av choklad och detsamma gäller för
bukspottkörteln och dess insulinproduktion.
Rå kakao bidrar nämligen till att stabilisera blodsockret och
enligt en italiensk studie kan ett jämn intag av mörk choklad
reducera risken för diabetes.

Ladda ner

Med SOS  Alarms nya app kan du ringa 112 via appen.
Till skillnad mot vid ett vanligt samtal skickas din exakta position
automatiskt till SOS Alarm - smart och gått vilse, inte vet exakt
var du befinner dig eller har svårt att prata för att du är skadad eller
stressad.

Ett bra skäl att äta choklad.

Du blir glad.

Kakaobönor och därmed choklad är även
en riktig lyckospridare.

Mörk choklad stimulerar produktionen av
både endorfin och serotonin i hjärnan - hormoner
som höjer humöret, skyddar mot stress och ökar
känslan av lust och välmående.

Visste du att......

...... blå ögon i själva verket är en genetisk defekt?
Blå ögon är nämligen inte alls blå utan genomskinliga.
Anledningen är att de inte kan bilda något pigment i
regnbågshinnan på det sätt som bruna eller gröna ögon kan.

Ett skäl att äta choklad.

Den hjärtvänliga effekten.
Flavonoiderna i mörk choklad har visat sig att
ha en god inverkan på hjärthälsan. då de
medverkar till att bryta ner och förebygga det
onda kolesterolet och sänker blodtrycket.
Samtidigt har kakao en blodförtunnande effekt,
något som kan motverka blodproppar och
åderförkalkning.

Enligt min kardiolog = hjärtläkare så kan man äta 2 rutor
70 % choklad varje dag.

Jordisk fråga?
Vad hjälper det att vi har snillen som tar oss till andra planeter
när snillena inte kan ta hand om vår egen planet!?

9 goda skäl att äta choklad

Är du den som inte kan hålla dig ifrån den där dagliga chokladbiten?
Nu kan du sluta strida med dig själv!
Flera undersökningar tyder på att chokladen har flera hälsofrämjande egenskaper.

Nummer 1 skriver jag om i morgon.

Gillar du också ägg?

Då är du i gott sällskap för 64% av svenskarna äter ägg flera gånger i veckan,
visar en färsk undersökning.

Och 46% tycker att ägg är världens bästa livsmedel.

Att vara miljösmart kostar lite mer.
Vad gör man inte för naturen.

Sug miljösmart.

RAWS är återanvändbara sugrör tillverkade av vass som växer,
skördas och tillverkas i Sverige.

Ett utmärkt alternativ till vanliga sugrör i plast.

20 sugrör kostar 88 kronor. Nu är jag lite nyfiken på hur dom är paketerade?!

Bor man på landet så kan man smyga till bondens åker och bara
gå i kanten och plocka försiktigt några strån så har man miljövänliga sugrör.

 

Att gå ut varje dag är bra  för själ och sinne.

Du sover bättre.
Flera studier har visat på mängder av fysiska
hälsofördelar av att gå en 30-minuters promenad
varje dag. Trots det har nära hälften, 46% av
Sveriges befolkning hälsofarligt dålig kondition.
Men du har all anledning att införa en daglig promenad
i ditt liv. Förutom att det reducerar din stress och
förbättrar din hjärthälsa får du också lättare att
komma till ro nattetid efter en tur i skog och mark.
Ett knep väl värt att prova för den som lider av
sömnsvårigheter.

Undvik lakrits.
Lakrits innehåller ett ämne som kan höja blodtrycket
hos vissa personer. Även små mängder lakrits kan
kan påverka blodtrycket.

Ett  bra skäl att gå ut varje dag är.

Du får bättre kondition.

När du går mycket i högt tempo får du
bättre flås och ingenting är så effektivt
för att öka uthålligheten och förbättra hälsan
som intervallträning under promenaden.
Hjärtat som är en muskel, kräver nämligen
tung belastning för att maximera effekten av
träningen.
Tung belastning i promenadsammanhang innebär
att du lite då och då beger dig lite utanför det som
känns bekvämt så att du anstränger dig och blir
lite andfådd. Detta kan du göra genom t ex öka
tempot i en uppförsbacke så att du får lite svårt
att prata obehindrat. Växla gärna mellan några
minuters snabbare och lugnare tempo.

Sund hjärna med rödbetor.

Rödbetor producerar kväveoxid som ökar blodflödet
till både kropp och hjärna.
Detta minskar risken både Alzheimers och vaskulär
demens.
                                         Hemmets Journal nr10 2019

 

En god gärning är att gå ut varje dag.

Du blir gladare.
Att vara i rörelse ökar dit välbefinnande och
styr du stegen genom ett skogsområde, en park
eller ett grönområde förstärker du effekten
ytterligare.
Ljus, luft och sol är viktiga för att vi ska
må bra och naturen i sig fungerar som ett
smörjmedel för vår psykiska hälsa och kan
förebygga både ångest och depression.
Skogens gröna löv och havets brus kan
påverka hjärnan så att negativa tankar
dämpas.
Det visar forskning från Stanford
University USA.
Norsk forskning från 2012 visar även
den som älskar naturen och ofta vistas där
är mer nöjd med livet. Själva rörelsen bidrar
också till att kroppen frigör lyckohormonet
endorfin precis som vid fysisk aktivitet.

Kanel är särskilt rik på ämnen som ser till att motverka bildande
av AGE (Advances Glycation Ends.Product)
AGE är kemiska föreningar som framkallar rynkor och inflammation.
hämnar sund celldelning och föråldrar huden.