En god gärning är att gå ut varje dag.

Du blir gladare.
Att vara i rörelse ökar dit välbefinnande och
styr du stegen genom ett skogsområde, en park
eller ett grönområde förstärker du effekten
ytterligare.
Ljus, luft och sol är viktiga för att vi ska
må bra och naturen i sig fungerar som ett
smörjmedel för vår psykiska hälsa och kan
förebygga både ångest och depression.
Skogens gröna löv och havets brus kan
påverka hjärnan så att negativa tankar
dämpas.
Det visar forskning från Stanford
University USA.
Norsk forskning från 2012 visar även
den som älskar naturen och ofta vistas där
är mer nöjd med livet. Själva rörelsen bidrar
också till att kroppen frigör lyckohormonet
endorfin precis som vid fysisk aktivitet.

Kanel är särskilt rik på ämnen som ser till att motverka bildande
av AGE (Advances Glycation Ends.Product)
AGE är kemiska föreningar som framkallar rynkor och inflammation.
hämnar sund celldelning och föråldrar huden.

Paprika en vitaminbomb.

Trodde du att apelsiner och citroner
ligger i topp när det gäller C-vitamininnehåll?

Då bör du tänka om. Röda paprika innehåller nämligen 
hela 191 mg -c.vitamin per 100 mg.
jämfört med apelsiner som endast innehåller
61 mg per 100 gram.

Jag var med i en tävling.
Man skulle gissa vad betongäpplet vägde, inte lätt
när man inte visste storlek.
Jag gissade på 1199 gram och äpplet vägde 1201 gram.
Jag vann detta fina betongäpple.

Kollar du ofta på mobilen?

Kollar du ofta på nyheterna? Facebook?
Om du lägger ifrån dej mobilen några timmar varje kväll
kommer du att märka att du har roligare.
Inte minst får du  mer tid till att prata med någon du tycker om.

Kan själv!

Den hjälplöse karln-en klassiker i reklamen.
Om det inte gillar bilar, tv-apparater och annat
viktigt utan futtigheter som mat för dagen.
Men det är ju klart mat ska man ha och det hade
kunnat sluta illa om inte den rörande käcke mannen
i reklamen från 1958 Kellogs Corn Flakes ! Lite mjölk
och några jordgubbar på, så har man en måltid som till
och med en karl klarar av att göra!

Tänkvärt

Undvik negativa människor. De har ett problem för varje
lösning.
                                           Albert Einstein

 

Lär dig något nytt.

Visste du att lyckokänslan efter att ha
bemästrat något helt nytt ökar med stigande
ålder?
När du lär dig mer om exempelvis stickning, tango
eller segling i mogen ålder ökar din självkänsla och
självtillit. Du kommer också att få en känsla av
kontroll över tillvaron som även påverka
lyckohormonerna i din kropp.

Bakom varje stark man - en mor?

Åh, vilken liten karl! I slips, skjorta, slipover och med
muskler som en beundrande liten flicka imponerat känner på.
Året är 1936 och en  ny generation ska lära sig vem det är som
står för styrka och vem som storögt ska beundra den.

Fast texten i reklamen upplyser också om att grabbens krafter
beror på att han har en sån klok mamma som varje morgon
serverar honom en stor kopp Ögoncacao.
Ja vem skulle annars göra det?